[問題] 請教長槓與短槓~~

[dogmo (愛上你 註定悲傷)]

小弟不才

最近有個疑問  用長槓 和 短槓 來練 二頭與三頭時

有什麼差別呢?  ex兩手一起上舉  還有雙手一起從伸直到手肘彎曲的那個動作

左右手一起 和 左右輪流 是不是沒有差別??

對不起小弟新手 很多動作不知道名字T_T

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◆ From: 59.121.211.234
→ PaulAnka:槓鈴左右一起，啞鈴左右輪流
→ PaulAnka:覺得左右輪流吃力比較集中左右一起會分散，因為要撐身體
→ PaulAnka:不撐腰會愈來愈彎
→ deh3215:槓鈴兩手一起..啞鈴可單手練..不過W槓練起來比較有感覺\
→ dogmo:那請問 各位比較愛用哪種槓來練 還有w槓 是有超微彎曲的嗎
→ dogmo:稍微彎曲不是為了比較好拿? 還是有其他特點??
推 a521325:練手臂W槓才是王道!!
推 Aldebaran:推w槓