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請問一下大家 我買了伏地挺身器來練 結果發現用這個還比沒用的時候做的更痛 有沒有人能為我解答一下呢 平時沒用道具做個20下伏地挺身都OK 今天今天只做了10下就不行了 連後續的滾輪跟仰臥起坐也完全沒辦法做 腹部抽到了... 有沒有人跟我一樣的情況呢 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 203.70.92.90
kevin751021:所以你是想練輕鬆的嗎@@? 08/26 23:36
firewindingg:痛? 那個部位痛? 08/26 23:57
deh3215:伏地挺身器本來就比用雙手練還累,難度較高一些 個人經驗 08/27 00:13
jamie0902:這很正常阿!不然買來做啥?這樣才能練的漂亮 08/27 00:32
lsslss:此種心態不可長... 08/27 00:47
TSFM:你該開心才對 08/27 00:58
green0953:這樣不是很好嗎 囧? 08/27 05:27
babytalk:你用法錯了吧,要搭配跳蛋使用才對阿 08/27 07:29
petwing:原來樓上都這樣用......(筆記) 08/27 09:42
ibsrukawa:跳但 = =? 08/27 10:44
eating1231:原來加跳蛋卡好啊 我也來試試 08/27 13:01
tommy0927:伏地挺身器==>造成更大的作工位移,累是好消息阿! 08/27 17:33
ru04hj4:做久就不會了 我ㄧ開始也不習慣 後來就順了 08/28 10:23
b10129:要感激阿 08/28 11:05