[問題] 關於單槓

[onlygr (Getter_NaymS)]

小弟最近在拉單槓時，

最初一兩組肩舺骨的地方會有疼痛感...
(大概是三角肌的那塊區域，感覺不是肌肉在痛)


多拉幾組之後就會沒感覺了，

這種現象是正常嗎 @@?

小弟在拉單槓前都沒有什麼熱身，

不知道這是不是主要原因...










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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 123.240.234.144
→ daycat:為何不熱身呢??嫌麻煩??
→ onlygr:其實是不知道怎麼熱身背部Orz
→ daycat:先放鬆全身吊著  本身就是伸展  單手拉柱子  是伸展
→ daycat:做肩膀的伸展  做手臂的伸展  請多回憶  花不到10分鐘的
→ ekfist:熱身完再試一次看看不就知道了?
推 harry901:標準的沒熱身夠! 下次記得把肩膀熱夠你就會習慣了