[問題] 享請問一下如何把手練成看起來是一節一節的

[liassassinil (會計師執照衝衝衝= = )]

如提就是說如何把肩膀跟２頭和３頭連接的
地方看起來有一個弧度曲線，像是ｎｂａ球星
那樣，不好意思喔！提出這個問題還有自己有
想過假如是像練投，這樣感覺可以練到那個部位
因為在首舉起來手輝出去這個連續動作感覺有用
力到，謝謝。

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◆ From: 59.116.204.83
→ lsslss:原PO想變竹子手臂?...不就一般的重訓增肌有氧減脂就好了...
推 lsslss:話說NBA知名球星的體脂很多低於10%...
推 TSFM:體脂夠低然後肌肉夠大
→ PaulAnka:手臂線條喔？哈...你還有得拼！沒多少人練得出來的
推 KGhuang:要練到不出力就有明顯的線條真的頗難...
推 cosy:手臂要有線條比出現明顯腹肌還難