推 Delicious0:沒運動可以少喝吧! 不然是長肥肉! 08/30 00:25
推 hochopin:元PO要問的應該是非訓練日也要喝嗎?我的狀況是---yes 08/30 01:19
→ hochopin:但還是要看你覺得你想要什麼樣的目標囉 08/30 01:19
→ ohsexygirl:只要還是增重 08/30 01:28
→ violingdae:只要還是增重的話 那就照他說的喝阿 08/30 03:16
已經爬過文了
可能在下比較愚蠢
有些問題依然不懂
我164 52公斤
最近買了BNS的增重奶粉
我有在健身
我想請問他只能在運動或健身前後喝才有效果嗎?
可是我看上面標示一天喝3到4次
那我該什麼時候喝?
沒運動也可以增重嗎?
有經驗的人可以幫我解惑嗎 誠心感謝!!
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