[問題] 如果要把啞鈴做成有氧運動

[iomust (*.*)]

我爬了前面的文發現
在運動的前41秒是屬於無氧運動
超過41秒的部分變成有氧
所以我如果啞鈴練習每30秒就停下來休息5秒鐘
那我不就一直都在無氧的狀態了?
可是要把啞鈴不間斷的一直做
真的是要超人才辦得到吧...
真的有人可以嗎?
把啞鈴做成有氧?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 219.91.4.203
推 FF11:是「分鐘」吧? 我記得都是用分鐘算的....
→ FF11:你拿兩磅、三磅的韻律啞鈴，應該就能做到連舉40幾分鐘....
推 iuanz:這篇文章證明了原po爬的文還不夠多
→ jcchiou:前15分鐘都是無氧運動
→ speoeplex:我到25分鐘後變有氧
推 Spartan117:兩磅的啞鈴也不可能連舉40分鐘吧@@
推 FF11:可以.... 跑步時，帶著手腕加重器連揮好一陣子都沒感覺....
→ FF11:兩磅很輕的
→ Spartan117:我以為你是說像練三角肌那樣舉
推 violingdae:可以阿 我有看過邊跑步邊舉韻律啞鈴的斯文男
→ jcchiou:有沒有邊跑步邊舉槓鈴的肌肉男啊? XD