推 a521325:曾經有一次 板凳全都有人在用 跑去用仰臥起坐版練上胸 08/31 14:14
→ a521325:結果那版子太寬了 兩邊啞鈴沒辦法壓到底 就作罷 @@~ 08/31 14:15
→ daycat:某示範動作是躺抗力球做啞鈴推舉 像傑森兄提的 順手就OK 08/31 15:50
請問各位
如果我用弧形仰臥起坐板代替平板凳
用啞鈴做一些練胸部的動作
這樣OK嗎?
會不會對身體哪裡不好或是效果上的差異?
在此先感謝各位的解答!
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