推 a521325:練兩年還問這種問題...這是兩個禮拜的新手在問的吧 08/31 22:21
推 lsslss:可能沒找過資訊都看人怎麼練就怎練或自己摸索練吧 08/31 22:22
推 Spartan117:亡羊補牢 猶未晚也... 08/31 22:24
推 zeromvp:認真、盡全力 同時可以準備手錶或碼表，不讓自己組間休息 08/31 22:43
→ zeromvp:過久，對肌肉的刺激也較為有效。板上的高手都會說一個小時 08/31 22:44
→ zeromvp:措措有餘拉XD 08/31 22:45
→ zeromvp:另外兩年都沒有遇到有緣人指導原PO怎麼練 08/31 22:48
→ zeromvp:可能要想辦法提升人氣喔XD 08/31 22:48
推 clemens22:怎麼感覺像是練心酸的 08/31 23:15
推 kodar7544:蝴蝶機練一年都不會膩 真的是騎爬了 = = 09/01 00:33
推 ebin:史密斯飛鳥(蝴蝶機)真是夠了 有陣子我常常反推飛鳥.... 09/01 01:37
→ ebin:胸背必得並行 你看到有人只練胸 是那天他自訂課表是胸部 09/01 01:38