推 n4939733:能做到15個代表你要加重了 09/01 20:56
→ bulc3816655:那要舉到幾下才不用繼續加?@@ 09/01 21:05
→ bulc3816655:其實之前是9.8kg舉30下 各兩組@@ 今天改成內文＠＠ 09/01 21:06
推 iuanz:問z先生，z-3-8，看完你觀念會改很多很多 09/01 21:07
→ hank11235813:你還是去練的小雞肌跟括約肌吧 09/01 22:39
→ bulc3816655:5樓 加油 你行的^_^ 09/01 22:39
→ acegikmp:樓上想吃洨 09/01 22:42
噓 louliu:5樓明明就贏你了... 09/01 22:55
→ bulc3816655:5樓括約肌很強?>//< 09/01 22:55
→ hank11235813:你這麼嫩 孩是乖乖去練你括約肌吧 09/02 12:13
推 kerkerQQ:哇! 樓上括約肌這麼強@@ 都怎麼練的啊@@ 09/02 13:14
推 hank11235813:分身也別這麼明顯 太弱了 09/02 14:35
→ kerkerQQ:h小 你還沒回答我問題@@ 09/02 14:40
→ kerkerQQ:h小 你的括約肌怎麼練的? 09/02 14:47
→ kerkerQQ:該部會是.... 跟小白們一起練? 09/02 14:47
噓 GLUNEST:到底為什麼要發廢文 01/04 23:41