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我170cm,體重75kg左右 有時候食量大到很莫名其妙 就覺得胃好像無底洞一樣.. (我幾乎不吃零食點心,只吃正餐) 像昨天晚上,我吃自助餐, 由於下午已經餓到受不了很久,因此決定稍微解放一下 把盤子裝得爆滿,飯也堆得像座小山0.0 當下吃完覺得應該可以撐到睡覺了, 結果走兩分鐘回到宿舍, "剛坐到位置上"我肚子就開始餓了.... 我以為是錯覺,就繼續做自己的事, 沒想到越來越餓,只好吃了幾顆糖 然後九點到十點有去重訓 沒想到回來後才是噩夢的開始 餓到簡直快死了 喝了豆漿,又忍不住把剩下的半包全麥吐司吃光 還是很餓只好又吃了糖... (因為晚餐真的吃超多,因此不太敢再吃東西) 最後晚上竟然餓到睡不著= = ********************************************** 請問有人跟我一樣狀況嗎@@? 這樣是代表代謝率高嗎..還是只是發胖的開始.. 那像我這樣的情形可以吃些什麼比較好呢@@? (全麥吐司ok嗎?可是它熱量好像也不少..) 謝謝囉! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.113.190.165
WCJ:你生病了吧 小胖威利症XD 09/02 12:45
kerkerQQ:重訓完一定會很餓 正常 別擔心 09/02 13:33
kodar7544:一點也不正常 去看醫生吧 09/02 13:34
z1288:飯=醣類 會造成血糖快速升高 就會造成容易餓 09/02 13:53
kerkerQQ:4樓觀念錯誤 09/02 13:54
KnightLee:應該有問題 請去看醫生吧 09/02 14:20
homme:原po 如果短期內體重快速變化 建議請醫生做一下血液檢查 09/02 15:02
motic721:甲狀腺亢進?? 09/02 17:15
abcdDBG:真誇張~~!! 09/02 18:27
unknow12:吃糖?= =吃糖又不會飽 09/02 19:03
woods0598:偶爾的話..應該只是欲望的問題= = 09/02 20:35
IanEnoch:扯 09/02 22:00
fucc1518:我也是滿容易餓,不過沒那麼誇張 09/03 00:02
brianw:多謝! 09/03 00:38
HSTim:有時候好像沒吃到身體需要的養分 也會肚子餓 09/03 08:44
HSTim:重訓餓也是正常的 建議少量多餐 對訓練有幫助 09/03 08:45