推 MashiAllans:個人感覺是肌肉酸痛恢復比較慢 09/02 14:48
推 ketter:把緊繃的肌肉拉開是很舒服的 哈 09/02 15:06
推 zadla2002:就........會比較酸痛吧 @@ 09/02 15:44
我自己在健身房重量訓練之後
做完一天該做的重量訓練
我沒有做舒緩伸展拉筋的運動
這樣會怎麼樣嗎?
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