Re: [問題] 長肌肉的時候會有感覺嗎？

[kerkerQQ (科科哭哭)]

※ 引述《Jyie ()》之銘言：
: 例如：長高的時候會有腰酸的感覺！
: 那麼長肌肉的時候，是不是感覺肌肉酸的感覺？
: 我用啞鈴練身快一個月了，之前肌肉會酸也只是剛開始練的兩三天而已！
: 但最近有很酸感覺無力，以為跟剛開始練一樣過幾天就不酸了，現在已經過了5天，
: 酸、無力的感覺並沒有消失！
: 這是不是說明了正在長肌肉？
: 題外問：
: Q：如果蛋白質補充不足，肌肉是不是會越練越小 or 沒改變？
                         ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
:    因為一直在燃燒脂肪和肌肉，吃蛋白質補肌肉、吃高熱量補脂肪！




我也有相同問題


有時候舉完啞鈴


隔天

發現手變細了  (原本就很細  變更細@@)


該不會真的如之前鄉民推文的 訓練過度@@?

練很久都沒啥變粗

倒是血管挺清晰的




加上本身體質就是吃不胖

手臂要長肌肉要變粗真是不容易



只有背肌比較容易長= =




























QQ

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 123.195.194.217
推 QQ29:我覺得我也是這型的....所以我很急著想要變粗.....
→ kerkerQQ:我也是很急  很渴望= =  不然沒自信= =
→ a9a99:應該跟吃有關係喔~多吃一點
→ autosun:跟飲食習慣與運動習慣也有影響
→ Jyie:我也算這型的吧，因為胖的很慢！    又不敢多吃點，怕一旦
→ Jyie:這樣下去會直接陷下去，一發不可收拾！
推 harry901:圖呢? 秀個圖吧  我想板上很多人都很期待您的真相
→ kerkerQQ:想肛肛嗎?
推 lsslss:肌肉是慢慢成長的...想快就只有增脂....
→ acegikmp:心酸練習法~    背肌很好長..基因真特別...
→ kerkerQQ:練習?
→ gawk:體質不容易胖 但背肌很好長 我也覺得滿特別的...
推 Shiefay:講話有內涵一點,讓別人尊重你就會有自信了,練肌肉就像唸
→ Shiefay:書 投資ㄧ樣,時間效應是很可觀的...