推 kodar7544:線條怎麼來的----> 肌肉大 + 體脂低 09/06 17:49
推 KENTKENTKENT:有練再吃就好了，以你的目標，說不定不用吃把錢省下 09/06 17:50
→ KENTKENTKENT:也可以達到歐` 09/06 17:50
→ g520g71:謝謝~ 09/06 18:20
推 hochopin:用嘴巴吃XD 09/06 18:40
推 boob5566:說不想練壯的人 大都練不出線條 只能練流汗 09/06 19:40
→ boob5566:說要練壯的人 往往練不壯 只能練出現條 09/06 19:41
推 babytalk:忘了是不是精華區裡面好像有寫一天吃十次,一次大概五匙^^ 09/06 19:45
→ juor2:吃太多了吧= = 09/06 19:51
→ babytalk:這種問題我憑印象回答的, 一切當然精華區為準^^ 09/06 20:03
推 kodar7544:baby蠻好笑的 = = 09/06 20:14
推 babytalk:問什麼樣的問題就會得到什麼樣的答案 09/06 20:21
推 cistron:壯 是沒有分超不超的 只有壯跟不壯之分而已 09/06 20:43
→ cistron:想要線條又不想練壯 那也不用浪費錢買高蛋白 09/06 20:43
推 n4939733:一天50匙的話這樣很傷荷包耶~~ 09/06 21:31
推 asword:只是想練個線條 不是想要練到超壯那種 => 建議不要吃 真的 09/06 22:55
推 lsslss:大部分成果都比當初所設定目標在低(認真者除外)... 09/06 22:57
→ autosun:練線條不用吃乳清～只要有氧就好了 09/06 23:30
→ autosun:體脂低線條就會出來～非洲難民的線條都超明顯的阿 09/06 23:31
噓 ALiGoo:太壯文 09/07 00:47
推 speoeplex:我覺得也不用噓啦 不練大沒必要浪費錢買高蛋白~ 09/07 01:00
→ lsslss:我覺得很奇怪...怎都有人把乳清當成重訓的必需品... 09/07 01:04
→ lsslss:每日能從天然食物當中攝取足夠的話並不太需要乳清... 09/07 01:05
→ wanggichen:對阿，像我每天吃便當營養就夠了，你說對吧派大星！ 09/07 08:53
→ Jyie:吃這麼多荷包失血這麼多，如果也才大一點點，起不是很傷心！ 09/07 11:53
→ Jyie:練這麼最容易累的應該是心，還是先把心練起來再練肌肉吧！ 09/07 11:55
→ g520g71:解釋一下 我說的超壯 是指參加比賽的那種 09/07 22:08
→ g520g71:線條是指潘洛迪那種 抱歉造成大家誤會! 09/07 22:10
→ g520g71:因為聽說 參加比賽吃的量不一樣 我怕有人跟我講成那種 09/07 22:12
推 lsslss:那就簡單的重訓加上瘋狂有氧這樣就差不多了... 09/07 22:31
推 Spearm1nt:苦練加上飲食控制 你才有機會有線條 09/07 22:50
推 a521325:要變成潘若迪只需要很認真的練胸肌 背肩手腿就隨意啦 09/07 22:58