推 Terminator99:先幫你補血... 09/07 21:27
→ waiting312:有氧+有氧+有氧+有氧+有氧+有氧+有氧+有氧+有氧+有氧 09/07 21:32
→ acegikmp:難道你不知道最有效的是過氣的東榮牌?! 09/07 21:37
推 kobetwo:當營排 久逃練 09/07 21:45
推 toolate:請問那裡買得到有氧的教學帶啊? 不然就一定要去上課囉? 09/07 21:51
→ cooljoe1985:有氫 有氫 有氫 有氫 09/07 21:59
→ Spartan117:有氧還需要教學嗎....跑步總會吧 09/07 21:59
推 lockinboy:節食 09/07 22:01
→ lsslss:跑步 腳踏車 游泳 拳擊有氧 韻律操 有氧舞蹈 09/07 22:03
推 kobetwo:熊庹 熊庹 熊庹 熊庹 比較重要喔 09/07 22:15
推 babytalk:記得好像精華區應該是說要練腹肌啊, 早晚做100下一定瘦^^ 09/07 22:24
→ clemens22:不是要持續做滿40分鐘嗎? 09/07 22:26
推 kodar7544:400才對 09/07 23:07
→ MOMING:練腹肌不是有氧唷 09/07 23:54
→ ALFAnn:當兵啊 09/08 19:41