[問題] 雙關節動作與單關節動作

[yuka5669 (吹毛老爹)]

大家都知道雙關節動作是練大的 單關節動作是修細部線條的 可是小弟一直

不知道 其中真正的原理 為何會這樣 有哪位強者大大可以幫我解釋一下嗎

感激不盡 !!

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◆ From: 61.230.227.27
推 kodar7544:有這種說法嗎QQ  我覺得是相輔相成
推 rupertbear:應該說是通常練大肌群的會用到雙關節...
→ rupertbear:而小肌群通常用到一個關節而已...充分非必要@@
→ yuka5669:舉個例 臥推=>練大  蝴蝶機=>修線條  WHY ??
推 a521325:有本事飛鳥做的比臥推重 就可以拿飛鳥練大
→ yuka5669:喔 所以是和重量有關喔 soga