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畢業很久了~也踏入社會當上班族一年多了 離開健身房更是已經三年多了 人家拍照片是在紀錄逐年的進步,我卻怕紀錄的是逐年的退步 不過幸好以前打的基礎跟觀念夠,三年多來身材總是還維持自己想要的樣子 感覺胸肌有點退步,不過我只有兩個45磅的啞鈴嘛,也別太強求了 http://www.wretch.cc/album/show.php?i=ffftttyyy&b=1&f=1158024750&p=30 背最好維持了~反正我只是要它的倒三角 http://www.wretch.cc/album/show.php?i=ffftttyyy&b=1&f=1158024751&p=31 手機畫素不好,分離度拍不出來 http://www.wretch.cc/album/show.php?i=ffftttyyy&b=1&f=1158024752&p=32 三角跟三頭~但其實我手跟腹肌是完全沒練的。。我只有練背跟胸加上跑步 在家練一切從簡嘛~ http://www.wretch.cc/album/show.php?i=ffftttyyy&b=1&f=1158024753&p=33 http://www.wretch.cc/album/show.php?i=ffftttyyy&b=1&f=1158024754&p=34 剛跑完步回家的照片~ http://www.wretch.cc/album/show.php?i=ffftttyyy&b=1&f=1158024756&p=36 如果我說希望這樣的身材可以維持到50歲以後,要求會太高嗎~ 我想每天空出一個小時左右來運動應該不是難事。。。。。。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.116.200.162
a521325:推 最近越來越多人分享真項 daycat首開先例的迴響不錯喔 09/08 21:14
bigshotman:good!!!!!! 09/08 21:18
z1288:真閃!! 呵呵 體脂不知道是維持多少呢? 09/08 21:45
ffftttyyy:不知道耶~我從來沒量過體脂 09/08 21:52
Beretta:背部倒三角滿不錯的 以你為目標! 09/08 22:07
nininick:nice..... 倒三角酷阿 09/08 22:16
abcdDBG:跟之前看的印象比...你的闊背好像更威了... 09/08 22:37
s49113015:在家能練成這樣真的很威了! 09/08 23:14
mariandtmac:酷!我也只能在家練.. 09/08 23:15
hubay:讚啦! 想問一下身高體重 09/08 23:21
gawk:以後有人問在家練的問題 就以你當代表啦~ 09/09 00:33
Kel:真酷 09/09 00:39
youdie:很棒! 這種身材真好看! 09/09 07:05
m2225527:棒!目標目標 09/09 10:57
ffftttyyy:可是我的基礎跟觀念也是在健身房學到的~在家只是維持 09/09 12:13
ffftttyyy:我現在183/77~ 09/09 12:14
Spearm1nt:你以前比較威!A_A 09/09 14:03
daycat:樓主臉超帥~~身材威~~不推不行!!! 09/09 18:49
※ 編輯: ffftttyyy 來自: 59.116.204.21 (09/09 20:47) ※ 編輯: ffftttyyy 來自: 59.116.204.21 (09/09 20:47)
kerkerQQ:樓上戀愛了... 09/09 20:51
pinn:身材真好,借搭訕一下(誤) 09/09 20:54
kerkerQQ: gun (大誤) 09/09 20:59
pshhs0808:帥 09/09 22:57