推 baronlee:我想。。還是乖一點多休息吧 09/09 13:26
推 shepherdy:練肩的時候一定會有影響 09/09 14:08
推 water1216:多休息吧 如果真的很痛 應該去診所打個肌肉鬆弛劑 09/11 21:24
→ water1216:這樣會好多依點 然後等比較不痛的時候 再去重訓吧 09/11 21:25
落枕已經一個多禮拜了
本來固定一個禮拜去健身三次
但是怕脖子扭到更嚴重所以停了一個禮拜
今天有點忍不住了
但脖子還在有點扭到的狀態 (雖然好點了)
這次去打算練肩膀 手臂 和大腿
不知道在落枕的情形下還能不能重訓
希望各位大力士可以給我一點建議
謝謝!!
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