[請益] 請問腰太細該怎麼辦?

[steveler (硬條)]

正常(應該說看起來標準)的身材，腰的寬度大約有頭的兩倍寬吧



我屬於過瘦身材，除了肩膀寬度不夠以外，往下到腰部甚至還會往內縮


腰部寬度大概只有頭的1.5倍吧


看起來瘦爆了= =





像我這種天生骨架窄的

可以用練的練到很大隻嗎



誰能教教我該怎麼練??????





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◆ From: 123.204.67.190
→ steveler:講不夠清楚..我是指把背到腰之間的部份練寬，謝謝~
推 nininick:三角形?!  XD
推 iuanz:你是本來就BMP很低嗎（很瘦？）把下上腹肌跟腹斜肌練大
→ iuanz:再吃胖點就ok了
→ iuanz:而且我的腰也沒我的頭兩倍寬阿
推 FF11:一般是差不多兩倍寬沒錯.... 畫素描的感覺差不多是這樣....
→ iuanz:我發現我打BMP幹嘛，應該是BMI拉，要練大隻就靠爬文跟毅力
→ WCJ:可能是頭太大
推 dakkk:用亞鈴練用腰左右拉
推 zzzzzjosh:請問原po幾歲?