[問題] 健身滾輪

[newnobody (低調)]

之前看板上有人分享練健身滾輪

小弟覺得蠻不錯的，後來也去買一個來練

不過發現，一下都做不起來....@@

想請問有玩過的前輩，這東西要怎麼個練法才會進步呢 ?

小弟做第一下身體給它整個下去後，就只在那邊發抖

怎麼樣也沒辦法把身體再拉起來，後來就趴了......XD

麻煩大家指點了，感謝~

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 118.160.34.125
推 seaspirit:先跪著練@@
推 alkaline10:建議一開始跪著做,如果怕回不來可以頂著牆壁做
→ deh3215:跪著練  雖然還是無法站著練,不過覺得有點無趣,要練腹肌
→ deh3215:仰臥起坐會較好
推 yam003:推仰臥起坐~
→ acegikmp:抖起來阿
→ newnobody:了解~謝謝大家的寶貴意見~
推 Dylannnnnnnn:注意你的腰先..
推 joyfang:小弟之前也遇過相同問題，每天做個150下仰臥起坐，
→ joyfang:過兩禮拜應該就行了