[問題] 有沒有體脂15以上卻擁有漂亮的腹肌

[ALiGoo (sonic boom)]

小弟174/63

體脂18~19

雖不胖但看的出腰際有點脂肪

目前把體脂目標放在16

但降體脂真的很難

不但要有恆心毅力體力還要有時間

有氧菜單目前是跑步與單車

腹肌訓練則是各式仰臥起坐

但即使16似乎離明顯的腹肌還很遠....

有沒有人體脂15以上卻擁有漂亮的腹肌呢

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◆ From: 210.64.238.11
→ acegikmp:你可以試試把西思龍用在腹肌!
推 nininick:西思龍是啥?
推 hochopin:西斯龍一搬打在肩膀還有二頭上吧,打在需要突出的地方
推 juor2:好瘦Orz
→ dreambabyfly:15以上要有漂亮的腹肌很難
→ klayman:我應該有15up 腹肌還蠻明顯的 但是有一點點性愛把手XD
推 Terminator99:我可以小聲地問一下性愛把手是什麼嗎？@@"
推 herospeed:我體脂肪13了..可是腹肌卻還是不明顯...囧
→ autosun:我體脂18,用力可以看到腹肌的形狀,但沒有很明顯線條
推 bigfourx:姓愛把手應該是腰兩側的肉吧~~
推 Ivangelion:請問為什麼姓愛把手是腰兩側的肉呀...? @///@a
→ klayman:因為XX的時候可以抓著阿@/////@ 大家要想像一下~
→ brantyeh:事實上游泳圈的英文真的是love handles...
→ kee32:不同語言的差距形容,真要講為什麼,大概要一匹布那麼長
推 lsslss:體脂今天剛好有量6.8 雖然很明顯但覺得有點不好看
推 atschung:感覺如果只是單純體脂低的腹肌 其實不好看 "相對"
推 lsslss:大家下腹的那兩塊好練嗎 我只練出六塊下面兩塊頂多有輪廓
→ lsslss:但好難分成明顯的兩塊 |||冏rz
推 cosy:下腹那兩塊很難練 訓練的方式又少....即使體脂低也不容易看出