→ deh3215:啞鈴可做很多動作,在去買隻18P啞鈴,如果再有個握推床 09/18 21:49
→ deh3215:角度可調就更好了,啞鈴能玩的動作很多... 09/18 21:50
→ daycat:肌力不夠...不要自己亂對症... 09/18 21:54
→ HarukoAkagi:不懂，我前一個小時能發揮正常運動水準，肌肉沒辦法 09/18 22:32
→ HarukoAkagi:持續運動，這是肌力不夠的關係嗎? 09/18 22:33
推 kodar7544:折返跑一直練 練到吐為止 09/19 00:27
→ kodar7544:你打球能打到不覺得喘也算是奇才了 09/19 00:28
→ smileboyplus:不然就揹人蹲和踮腳試試 09/19 15:51
→ speoeplex:肌耐力不足啦 你拿重球來練 09/21 02:50