[問題] 仰臥起坐在記憶床墊做?

[funchild (funchild)]

最近下定決心要開始做仰臥起坐

爬文看了版上的文章,發現自己的資是不對, 所以有改正

姿勢本來是全仰臥-->改成屈膝半仰臥
                  (上半身起來的角度剛好可以讓眼睛看到彎曲的膝蓋頂)

因為這樣對脊椎比較不會傷害

但是我突然有個想法, 因為我們家有記憶床墊

那床超軟的,但是也是有支撐力,

我在想, 如果在這床墊上做全仰臥起坐, 這樣對脊椎還會有傷害嗎?

還是我想太多呢???囧




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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 125.230.150.138
→ daycat:床墊是用來睡的...姿勢ok...瑜珈墊就很好用了...
推 kenta10:流汗怎辦....
推 uramf:床墊床單會發霉長香菇
→ daycat:樓下房客睡獨立筒...這不賴~~高級墊~~
→ funchild:一邊吹電風扇+冷氣一邊做啊
推 puma0625:我是用巧拼耶  也是開冷氣+電扇XD
→ puma0625:伏地挺伸手腕也比較不會痛
推 kobetwo:下面再墊個正妹 就不用床墊了
→ funchild:XD 我是女的 囧
推 lsslss:半仰臥練起來覺得比全仰臥更有效...試著半仰臥抬起之後停住
→ lsslss:幾秒鐘全程緊繃腹肌...不要躺下放鬆...