[問題] 騎腳踏車的肌肉

[brianw ()]

因為以前膝蓋有受過傷~
現在有氧想嘗試腳踏車，
可是我發現我連平地都有點吃力耶@@
只要是稍微的上坡我騎一段就快掛了，
而且膝蓋附近的肌肉會變得很緊很僵~

想請問哪些動作可以加強
騎腳踏車用到的肌肉呢Q_Q?

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◆ From: 140.113.252.36
→ holanme:不要重踩. 要抓 "踩得順又不會太吃力" 的感覺. 這樣比較不
→ holanme:傷膝蓋. 要加強騎車用到的肌肉的話. 就多騎吧 @_@
推 iceman5566:股四頭肌？？
→ lsslss:下半身記得都會用到從臀部到小腿
→ daycat:壓:腿前 收:腿後 臀.腹.下背.豎脊...乖乖全面性發展吧...
→ brianw:哭哭多謝