[請益] 左右肌肉大小不對稱要怎麼橋回來

[JSRF9999 (大飛躍波波)]

恩~想問一下~

我的左右三角肌跟斜方肌大小不一樣~左大右小

右半身的力量比較大~肌肉反而比較小

有辦法橋回來嗎? (暫時不練左手?)

謝謝~

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45天前  http://jsrf.myweb.hinet.net/be.jpg  (都是一沱)

現在    http://jsrf.myweb.hinet.net/YA.jpg (左右肌肉大小不一樣 =_+ )

恩~肌肉真的不好練...而且油還是太多了@_@(要持續有氧+重訓)


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.126.144.252
推 QQ29:哇真的明顯瘦一圈 有線條出來了...
→ acegikmp:照片姿勢一個有出力一個沒出力 = =，多做雙手共同的訓練
→ acegikmp:槓鈴肩推，不然就單手的訓練從右手開始
→ JSRF9999:那個..我都是雙手一起練的...但是就是右邊的肌肉比較小
→ acegikmp:Free weight的動作多做，單手的訓練從右手開始
→ JSRF9999:前一張是還沒開始健身的時候~怎麼用力擠都是一沱=_+
→ JJRABIT:哇~前後差別還蠻明顯的,應該瘦不少吧
→ ky5689:只有45天嗎= =
→ JSRF9999:是呀~1週6天健身房重訓+有氧,還有控制飲食,多喝豆漿跟水
※ 編輯: JSRF9999        來自: 122.126.145.61       (09/25 23:22)
推 caiarno777:就說你有潛力的....加油!!