→ zmimoboy:不是練健力的話還真不在意重量 外觀的改變才是有意義的 09/24 11:33
推 eating1231:推一樓的見解!!!!!!!! 09/24 12:58
推 kodar7544:練了一年 二頭彎舉還是25p ^^ 09/24 13:05
→ acegikmp:只有胸跟二頭喔...力量評比的話還有深蹲跟硬舉勒?? 09/24 13:06
→ acegikmp:力量的進步速度在剛開始練的時候進步一般都是蠻快的! 09/24 13:11
→ rj0222:重量很重要嗎 科科 09/24 13:16
→ acegikmp:樓上很噓做不重 ㄎㄎ~ 09/24 13:18
→ rj0222:樓上大重量迷思喔 哈哈 09/24 13:19
→ acegikmp:明明就是笅重量 09/24 13:22
推 lsslss:重量大小看體重體脂肪肌肉重而定... 09/24 13:44
→ lsslss:同樣80KG對於50KG的人跟80KG的人強度差挺多的(同體脂而言) 09/24 13:45
→ oolontea:重不重要可能因人而異，但要使肌肉變大，不是要愈來越重 09/24 14:30
→ oolontea:嗎?? 09/24 14:30
→ oolontea:其實我體脂還滿高的=.= 09/24 14:31
推 lsslss:不一定越來越重看練法 不同練法重量配置也不相同 09/24 14:33
→ lsslss:方法太多很多地方都有衝突...需要附上額外條件才能合理化 09/24 14:33
→ wanggichen:樓上說得不錯！因人而異啦！其實沒有標準答案！ 09/24 14:36
→ wanggichen:一邊重訓一邊看海綿寶寶也很不錯 09/24 14:37
推 cosy:衣服脫下來好看比較重要 肌肉形狀好看加上體脂低 就算臥推只 09/24 19:01
→ cosy:能60KG也會讓人羨慕 相反的若是臥推100KG 偏偏體脂又高 這樣 09/24 19:03
→ cosy:只能自爽 說練得多好也沒人會信..... 09/24 19:04
推 WADECHEN:淚推樓上~ 09/24 21:28
推 cornholio:不能看海綿寶寶...我試過，會笑到岔氣 09/24 21:40
→ violingdae:我有重量迷思~越重越爽 09/25 01:52
→ Delicious0:肌肉要變大就是要大重量狠狠的刺激它 09/25 02:04
推 speoeplex:對籃球有幫助 09/27 04:19