[問題] 腿部訓練

[auj33996260 (等待奇蹟)]

本身有再做重量訓練，現在針對
腿部想要練爆發力可以跳得更高
抓籃框。不知道大腿還有小腿的
鍛鍊要如何進一步訓練?

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→ Delicious0:有種東西叫jumpsole專練跳躍力的