推 BDmaple:不就訓練過後的肌肉酸痛？去看一下重訓原理吧 09/25 15:54
推 lsslss:重訓完沒收操反向拉肌肉對吧 09/25 16:09
→ Delicious0:應該沒什麼事吧,筋比較緊而已,我也一樣都沒在收操的=.= 09/25 17:24
→ vanishsea:我只是覺得 過了一個多禮拜還是這樣 有點太久... 09/25 18:32
推 holu:應該是你平常沒在練腳 突然練過頭才會酸這麼久吧 09/25 21:07
推 karlrecon:太久沒練酸半個月都有可能 這段期間就多拉筋練柔軟度吧 09/25 22:18
→ vanishsea:我平時有在跑步 一次跑個將近一小時這樣子 09/26 07:20
推 smileboyplus:後面拉傷+發炎去壓迫神經 09/27 00:20
推 Giton:我就覺剛練 或是很少用的的肌肉 還是先強度低一點的訓練吧 09/27 23:57
→ Giton:雖然你有在跑步 但說實在練的肌肉的位置 應該不太一樣 09/27 23:58