推 sunwarm:聽不太懂你要問什麼 要求健康? 09/26 22:12
→ sunwarm:如果你是說沒要重訓 然後照上面的吃會不會健康= = 09/26 22:12
→ sunwarm:應該是不太健康吧 畢竟有些是設計給有運動的人吃的@@ 09/26 22:13
→ sunwarm:哈 如果你不是要問這個 就抱歉啦~因為我看不太懂 09/26 22:14
→ Delicious0:那本書有些地方是給選手看的飲食,一般人不用這麼拼吧 09/26 22:34
推 kee32:黃教練平常吃東西就很注重了,並不是只有"賽期"才會節制 09/26 22:46
推 poqwer:不用~ 那是給想練肌肉的人吃的..... 09/26 23:04
→ acegikmp:要健康就要動+飲食，不動你吃啥都不健康 09/26 23:19
→ trausing:喔我的意思是 訓練看他初階的重訓 09/27 10:19
→ trausing:飲食部分我想照自己的方式吃 三餐正常 09/27 10:20
→ acegikmp:均衡足量就可 09/27 23:42
推 Popdaniel:那你就不會進步 09/28 04:15