看板 MuscleBeach 關於我們 聯絡資訊
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=jinwahost&b=48&f=1030533630&p=1 ↑↑ 上面是我這兩個禮拜開始照著黃阿文老書上寫的在家裡練習,背部的狀況 基本我是個皮包骨,所以我不知道我到底有沒有練到肌肉... 還有我的左手跟右手的肉看起來好像不對偁的感覺, 不知道是沒有練出肌肉分割的線條! 還是真的不對偁 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.230.170.67
daycat:哪邊怪??就沒肉而已啊!? 09/28 10:06
water1216:沒肉吧!!多吃ㄧ點!! 09/28 10:12
Jyie:看不出哪裡奇怪! 真要說不對稱的地方,就你手舉的一高一低! 09/28 11:55
vertical:很壯啊XD 09/28 13:37
Terminator99:我覺得蠻不錯的耶...線條很棒 09/28 14:22
cartain:體脂肪低真好 09/28 14:25
lu77714:請問像這樣線條都有出來卻不大 要怎麼改善呢?多點蛋白質嗎 09/28 14:40
Mariness:eat more, lift weight. 09/28 15:09
acegikmp:瘦...不怪,兩個禮拜要有看的出來的成果除非打藥! 09/28 15:09
Delicious0:兩個禮拜大概只有幾釐米的成長吧... 09/28 16:55
dogmo:我的背後好像怪怪的>>>有阿飄 09/28 17:13
lsslss:持續下去吧...重訓不是一兩個禮拜就能看出明顯成果的... 09/28 17:53
JJBEAR:右邊比左邊發達 09/28 20:46