推 lockinboy:矮壯也有矮壯的風味囉 09/28 20:44
推 misstwn:比上不足比下有餘阿= =..要不然都不要練囉 怎麼練得過外 09/29 08:38
→ misstwn:國人? 09/29 08:38
※ 引述《twylggyy (twylggyy)》之銘言：
: 身高、肩寬、體脂肪率
: 這三個都是多少取決於先天因素
: 或許二或三還可以靠後天彌補
: 但畢竟跟先天還是有很大的關係
: 肩寬你練了很久
: 肌肉多了1 cm
: 但人家先天肩寬骨架就是比你多了3 cm
: 有氧也看到不少持之以恆
: 每天慢跑或游泳的人
: 但可能是先天體質使然，是有變瘦
: 但跟那些先天比較沒肥肉的人相比
: 卻還是有一大段差距
: 大家怎麼看待這種不平等性呢?
: 有人練肩寬或降低體脂肪很有心得的，甚至可以超越先天優勢嗎?
: 謝謝
看到這篇，想說說自己的心得。
天生骨架小，比較瘦沒有關係，
持之以恆的練，還是會有成果。
也許跟天生麗質的人站在一起還是會有差，
但是自己本身的比例也會變得比較好看。
原本沒胸肌的變成比較挺，這樣也不錯阿！
重訓結果不一定要跟別人比較吧？
把自己的身體比例練得更好不是也不錯嗎？
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