→ Delicious0:你以前沒在拉吼? 剛開始都會痠很久,你越不動他會痠越久 09/30 00:39
→ Delicious0:熱敷 多作點伸展運動吧... 09/30 00:39
→ Qubit:我那地方卻是不常拉 上週才開始訓練 09/30 00:53
推 lsslss:酸太久或許是拉傷也說不定 過幾天還是一樣沒改善就看醫生吧 09/30 01:27
→ heavygauge:剛開始會這樣 慢慢會好 09/30 12:06
推 faway:拉傷是會痛 不是會酸吧 09/30 15:02
→ smileboyplus:先擺ORZ的姿勢 屁股往後坐到小腿上接著轉手讓手心 09/30 15:57
→ smileboyplus:朝上 上半身儘量往地上貼 整個手往前伸 09/30 15:58
→ Qubit:謝謝大家 我好多了 ^^ 10/02 02:23