[問題] 隔天關節疼痛

[brianw ()]

最近加強肩部的訓練，
重訓完都還好，沒什感覺

但是隔天去游泳的時候
卻發現肩部關節裡面相當痛@@
裡面感覺有條筋轉不過來，
一直卡住卡住的，而且有聲音~

請問這樣是重量做太重了嗎?
還是姿勢不正確呢?
謝謝

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.113.252.36
→ smileboyplus:關節摸起來會熱熱的嘛? 會的話就是發炎了  該放假了
→ brianw:好像沒有呢@@
→ lsslss:有熱身嗎？(游泳跟重訓)
推 Nakata0911:旋轉肌腱發炎...我也是完全相同的情況...
推 kee32:旋轉肌發炎？恭喜您加入不舉族　＞＿＜
→ brianw:看來應該是熱身少了點~樓上，這麼恭喜喔= =