[問題] 拉單槓前如何暖身？

[marslgj (實實宅宅每一天)]

請問是照國中體育課前的就夠了嗎？

昨天拉到受傷了

現在連洗臉手都會痛Q_Q

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 218.163.157.193
推 ericbaukimo:拉單槓本身就是暖身  (逃.......)
→ ghostforever:手臂可以先用輕啞玲熱  背也可以用下拉機熱一熱
→ ghostforever:大臂繞環、轉體都熱一熱  或先跑跑步提高體溫
→ acegikmp:死奇毛被關出來透風喔，林北還沒下來....
→ acegikmp:暖身操~ 不然就跑步個5~10分吧
推 ericbaukimo:樓上速誰!?!?!?!?!
→ acegikmp:挖林童鞋
推 ericbaukimo:雞巴超喔~!靠北我進去被叫超人  還有人叫我阿超....