→ carterdunk:想像的出來你的身材... 10/04 15:14
→ TSFM:爬文:RM 10/04 15:21
→ zeromvp:你可以問lsslss大 10/04 15:36
→ Delicious0:我看你有非常大的努力空間～先去買可調式啞鈴吧 10/04 15:48
推 DeathEraser:組合式的 最重先來個大概一邊可以加到20～25磅吧 10/04 16:00
→ uramf:我以前也只比你重一點點 我大概是從12~15P開始的 10/04 16:56
→ uramf:現在增重到正常人身材 178/66 參考看看吧 然後推組合式雅玲 10/04 16:57
→ mariandtmac: (抖抖) 10/04 17:03
推 iuanz:短槓、2.5P*2、5P*2、10P*2，以上組合買兩組 10/04 21:13
→ iuanz:之後小練之後再補重量 10/04 21:14
噓 unknow12:跟身高體重沒關係 10/04 21:34
→ diamonder:請問需要買兩組一起鍊 還是只要買一組來練就夠~ 10/04 21:38
→ diamonder:是不是都兩手一起舉的阿?? 10/04 21:39
→ iuanz:臥推一組推不了阿，而且兩組來二頭鎚舉比較爽 10/04 21:55
→ iuanz:其他二頭彎舉、三頭伸展、划船都是單手練比較多 10/04 21:56
→ diamonder:喔喔喔~那我在請教一個小問題~ 10/04 22:08
→ diamonder:一根短槓是左右擺槓片,是不是一定要平衡擺 10/04 22:09
→ diamonder:假設我一根左邊用5P右邊用10P! 這樣OK嗎??? 10/04 22:11
推 iuanz:你覺得穩，不會砸到臉或腳的話當然是沒差，因為我沒2.5的槓 10/04 22:22
→ iuanz:片，也常邊練邊單邊減5P 10/04 22:23
→ diamonder:3Q~3Q~ 10/04 22:46
推 bubrother:建議買組合式的~這樣才不會練到後來得一直買新的 10/04 23:05
→ wanggichen:可以問派大星 10/05 14:21
→ lsslss:一開始是買左右各20P的組合啞鈴 現在是左右各40P 10/05 21:14