[問題] 臥舉機器的把手問題

[Andurel (satan)]

        在做訓練胸部的機器時

        機器的手把多數呈現的都是 ┐┌ 的樣子

        想請問縱握或橫握所訓練的肌群大概是有什麼不同

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◆ From: 99.242.0.110
推 ketter:我自己的感覺~直的部份由於太窄~大部分都練到三頭~
→ ketter:橫的部份~手不能往外開~往身體夾一點才能練到比較多胸~
→ ketter:畢竟是機器~都被固定住的~還是握推好啊~
→ kevin751021:對肩寬較窄的人而言 直的部份反而剛剛好@@
→ Andurel:所以可以說雙臂越靠近肩寬越練的到胸 距離肩寬較遠的話練
→ Andurel:的是三頭嗎?
推 lsslss:原PO講顛倒了吧....