[問題] 練二頭總是前臂會先酸

[DeathEraser (擦)]

練了大概三個月了

除了剛開始一個禮拜二頭感覺有練到之外

後來不管是慢彎舉還是斜版彎舉
都會是前臂先酸，然後就做不下去
二頭好久沒有練到的感覺

不管我調重還是調低重量都一樣

請問該怎麼辦呢

感謝

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.229.167.228
推 shisa:要不要考慮搭配背一起?
      ？ 請問這是什麼意思
推 gwz:那邊較弱就練那邊,課表裡加入前臂吧
      加了大概一個月了吧
推 WADECHEN:你彎舉的時候 手腕會上鉤嗎?
      好像會吧
※ 編輯: DeathEraser     來自: 61.229.167.228       (10/11 21:37)
推 lsslss:我會拿著槓鈴找個平台或是放在大腿上做前臂彎舉(手腕上下)
推 SYOTEN:就是前臂相對太弱? 練前臂吧?
→ cosy:我覺得是出力點不對 你應該找個教練幫你看一下姿勢....
推 oxymoron:前臂相對太弱