→ maleccc:請看置底文吧...... 10/12 16:48
※ 編輯: startwinkle 來自: 218.164.36.236 (10/12 17:17)
推 kobetwo:請看制底文吧......有可能被噓 10/12 17:10
→ alexxlee:喔、不想變大隻佬哦 10/12 17:14
→ tt3: 請看制底文吧......"而不是變成大隻佬那麼神勇有力" 10/12 17:15
→ startwinkle:我持續運動的時間超過一年了，看過很多做重訓的壯漢 10/12 17:21
推 kodar7544:又要馬兒跑 又要馬兒不吃草 10/12 17:37
推 kodar7544:想養成良好的運動概念就多看一些文章 再來充實內容 10/12 17:39
→ acegikmp:紅燒牛肉，宮保雞丁，蒜泥白肉，炒豆苗，湯就玉米濃湯吧! 10/12 17:48
→ clemens22:推樓上....這菜單讓我流口水 10/12 17:50
推 kodar7544:原po要的是重訓菜單不是晚餐菜單....被你一說我也餓了 10/12 17:58
→ maleccc:碼的~我好餓XD 10/12 18:09
噓 Terminator99:爬 10/12 18:23
→ startwinkle:置底文外，能跟我說爬哪一篇我會更感激你的，謝謝 10/12 18:25
→ startwinkle:真的是有聽教練說過，做的姿勢不對，肌肉會大到不該大 10/12 18:28
→ startwinkle:的地方去，我想要以修飾柔和身體線條為前題下練重訓 10/12 18:29
推 kodar7544:108篇 (搜尋線條 第一篇就是了) 10/12 18:32
推 HIHINO:切切切切切 油切 XD 10/12 20:20
推 lsslss:大到不該大的地方前提是有很認真得重訓... 10/12 21:41
→ lsslss:不認真想大大概只能大便而已... 10/12 21:42
推 Terminator99:推樓上lsslss大大的"不認真想大大概只能大便而已"XDD 10/13 00:12