推 woods0598:有牽涉到複雜的內分泌 所以一定不會是1+1=2這樣 10/15 20:45
→ woods0598:要找尋最適合自己的方法 每種都嘗試一下吧 10/15 20:46
→ brianw:恩恩多謝 10/15 23:18
最近有板友的心得說，
他有陣子很操有氧，但吃得不多
結果體脂幾乎沒什麼降，
後來注重少量多餐，改變方法才開始降，
很好奇這是為什麼??
因為照理說如果攝取有到基代，
然後一天總消耗>吸收
又有做有氧，
那就算降低的速率比較慢，
也一定會有所成果吧?
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