[請益] 喝豆漿與拉肚子

[Ryuusei (隆聖)]

最近，增重乳清喝完了，暫時不想多花錢再買
所以在吃完晚餐兩小時之後到便利商店買光泉鮮豆漿來喝
我早餐也是有喝，不過會加熱，
最近天氣熱，所以我就直接買回去喝

隔天早上都會拉肚子，水水的那種


想問拉肚子是因為豆漿冰冷、還是我當天飲用過量(對於自己的體質)
之前喝乳清的時候(只有早餐喝豆漿)不會這樣
喝牛奶又不划算，該怎麼補充蛋白質與熱量好？

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◆ From: 140.113.167.235
→ zmimoboy:你自己算算乳輕跟豆漿哪個便宜吧...喝便宜乳清是最經濟的
推 windrealm:體質問題吧,我也會拉
推 tototony:我的經驗是去早餐店買不會拉 便利商店買的都會拉...
→ DLCSEA:去專門豆漿店買剛出爐的 比較便宜、健康 也比較不會拉
→ DLCSEA:但是保存時間不長 很容易壞掉（二～三天）
→ maleccc:我每天喝豆漿~我都去找那種每天自己打的早餐店買
→ maleccc:從來不喝便利店的
→ Ryuusei:沒冰箱保存，所以只能改喝便宜乳清囉
推 illreal:豆類過敏
→ JSRF9999:想問一下~便宜乳清的效益與價格都優於無糖豆漿嗎??
推 cornholio:可能是過量...我一次喝一瓶超商的也會，但分次喝就沒事
→ Ryuusei:我是一天喝兩次才會，我想應該是單日過量