[問題] 男生如何練出倒三角的身材

[b471520 (可可亞)]

※ [本文轉錄自 BeautyBody 看板]

作者: b471520 (可可亞) 看板: BeautyBody
標題: [問題] 男生如何練出倒三角的身材
時間: Sat Oct 18 01:28:21 2008

如題

是不是要練出倒三角的背部

主要是要練嘎吱窩下面那一塊肌肉

請問那塊肌肉該怎麼訓練呢

我只是學生.....別要我上健身房咧XD


還有還有

像運動員訓練時都會拉一條橡皮筋在訓練肌力

請問那個網拍買的到嗎  該打什麼關鍵字(我試不出來= =)

謝謝囉~

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有圖，但是沒真相。

http://www.flickr.com/photos/b471520/

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◆ From: 219.69.53.28
→ hkx:去練單槓
推 p23j8a4b9z:練臥推 學校就有健身房了
→ graywingabc:我覺得你可以去FITNESS板看看，應該滿多資訊的 ^^
→ e962017:有MuscleBeach版....
→ aoquan:那叫拉車胎!那是輪胎的內胎吧..我常用~.
推 Lovely444:那是彈力繩吧
→ b471520:謝謝各位囉~
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◆ From: 219.69.53.28
推 Ryuusei:不上健身房就拉單槓
→ glegoo:拉單槓加有氧減脂，不然水桶腰也不易看出倒三角
推 chsmallfat:我覺得有時候自己的身形也是一個關鍵
→ zzzzzjosh:單槓＋１
推 Shockwave:學生跟健身房有什麼關係 學校的健身房才便宜勒
推 licklabium:我覺得好像是天生的耶~
推 karlrecon:肩膀本身不寬要明顯的倒三角就比較難
→ daycat:musclebeach: just training
→ hkx:我是覺得有心要練就做得到，怪罪到骨架上只是不想努力的藉口
推 zaktaso:我也不懂學生跟健身房的關係在哪  高中開始練會成長的很快
推 lambkin:翅膀是很難練滴XD