[問題] 冬天在戶外慢跑會不會生病?

[iomust (*.*)]

最近在外面跑步 風很大
就有一點冷了
如果冬天那還得了
雖然可以穿風衣 可是頭還是會被冷風吹啊
會不會身體沒練到就生病了...
所以是不是冬天不要在外面運動比較好啊?


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 219.91.1.58
→ blackhippo:運動完穿外套保暖
→ acegikmp:你可以拿圍巾把臉包起來
→ DLCSEA:不會啦 以前寒流來外面只有10度出頭 我照樣去跑
→ DLCSEA:夏練三伏 冬練三九 注意熱身及流汗保暖即可
→ DLCSEA:那冬泳或冬天洗冷水澡 不就早掛了
推 cotwell:以前在山上(阿里山)冬天慢跑,我上半身都穿內衣+風衣
→ cotwell:把風衣整個可以通風的地方封住,等慢跑身體熱了,在鬆開
→ DLCSEA:"太過"於保護自己的身體 對健康或是環境的耐受度 會變差
推 karlrecon:我運動只要頭一吹到風，負荷重一點就會頭痛~"~
→ lsslss:帶頭套或帽子跑步