[問題] 想去台南天下...

[DreamWei (半個好男人)]

第一前提是減肥減了半年

瘦了十幾公斤，這兩個月停滯了。

第二前提是工作很規律，想用空閒時間找點事做。

我是大夜班的，所以白天都有空。

爬了一下文覺得天下還不錯。

但是現在我在考慮要先加入三個月(3800)試試看

還是加入一年30次(4500)..

主要是想讓身型變好看跟突破減肥停滯期。

目前171/79 體脂20~22

不知道一般重訓一個月會去幾次？一年30次不知道夠不夠?


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 122.121.155.221
推 hochopin:要有基本型一個禮拜至少三~~四次吧,一次一~ㄧ個半小時
→ acegikmp:一年三十次...是老夫老妻嗎...
→ Delicious0:我一個月就快30次了...30次大概連皮毛都摸不到
推 willie666666:真的想練 一個禮拜至少要去三四次！
推 kidd1107:教練通常都是建議一個禮拜要三四次吧...一年30次哪夠
→ kidd1107:報一年7000我認為比較划算 而且減肥是長期的
推 molossus: 推天下啦! 葉教練人超好
→ DreamWei:感謝大家的意見...月初我會找個時間去看一下..