→ Delicious0:三角肌可以用坐的吧? 二頭那個叫斜講桌彎矩 10/23 00:21
推 lsslss: or斜板 10/23 00:23
→ acegikmp:不舒服就該去看醫生...這就是該特別注意的地方.... 10/23 00:24
推 taiwan81903:看醫生 快去 快去 10/23 07:12
推 Noricle:下背要挺著 沒挺好都會給下相當大的壓力 10/23 23:12
我一年多前出過個小車禍
整個人從機車上摔下 屁股著地
後來腰如果太用力 就會覺得酸痛
最近在做三角肌的推舉(站姿)
還有一個二頭肌的機器 就是手肘彎曲放在一個斜墊上
胸部靠著斜墊 然後反手拉槓片的那個 不知道大家了不了解我講的
在做這兩樣的時候 後腰都會覺得負擔蠻大的
想請教一下 做這兩樣動作時
姿勢要怎樣才標準 有沒有什麼要特別注意的地方
謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 124.8.19.49