[問題] 大腿重訓的時候

[youngfool (傻小子)]

不好意思請問一下各位

我沒有去健身房練過

但是我曾經請教過我常健身的學弟

一些自己可以在家用啞鈴重訓的姿勢

重訓的時候

我常常會作超過我極限多一組

例如我如果做三組就會開始抖的話我會撐到做完第四組

我做二頭三頭的時候就算作超過極限也只是肌肉痠了點而已

可是我在做股四頭肌訓練

作超過自己極限的時候

常常會有那種眼睛發黑 喘不過氣來 頭暈的狀況發生

為什麼同樣是超過自己的極限

會有不同的狀況發生?

先謝謝各位的解答了

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◆ From: 118.169.211.252
→ Delicious0:大概因為大腿是全身上下最大的肌肉吧
推 kodar7544:因為血液在下半身充血的關係吧~容易頭暈也容易吐
→ ketter:正常的啦~我作完手都要拉住史密斯~以免昏倒~
推 lsslss:壓完整個訓練的腿也是在旁邊喘得要死不活 冏>
推 Silywuns:趁機問一下，爆汗也是正常的嗎?幾乎是用下雨的速度了
推 LiarBu:爆汗正常阿...我做完整條手臂都水珠
推 TSUKASAYUAN:練腿超容易爆汗
推 Silywuns:謝謝回應，但是已經做好幾個月了，還是說一直都會爆汗?