推 willie666666:出錯力了 要不要試試看躺著做？ 10/25 02:35
→ dolare:躺著做? 這樣怎麼把手彎到肩後呢@_@? 10/25 04:16
→ daycat:躺板凳椅啦...啥角度都碼可以... 10/25 10:28
各位前輩好 想請教一個問題~
也就是之前並沒有認真練三頭
最近看個鐵克後才想起還有這麼一個肌肉..XD
於是今天就挑了「坐姿啞鈴三頭肌伸展」試試
不過下午做完後回到家 感覺痠的地方似乎不是鐵克圖中所示的三頭肌位置
而是大圓肌那個●的位置 按壓就有痠覺
（圖：http://www.takesport.idv.tw/gym/workout/part2.jpg）
而三頭一點感覺也沒有 怪哉
不知是不是姿勢不標準還是其他的？
抑或是本來就該是痠那邊？ 因為沒練過實在不暸解
懇請賜教~ 感恩
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◆ From: 218.175.28.224
※ 編輯: dolare 來自: 218.175.28.224 (10/25 01:52)
※ 編輯: dolare 來自: 218.175.28.224 (10/25 01:53)
※ 編輯: dolare 來自: 218.175.28.224 (10/25 01:56)