推 zzzzzjosh:我覺得是前臂的握力 單手要先吊的住 10/25 14:17
推 fatalist:感覺全身都得練一下.. 10/25 14:25
→ Delicious0:我覺得全部都有吧 二頭三頭三角 背 10/25 14:27
→ unknow12:為啥單槓就不會傷關節? 10/25 16:03
推 lsslss:拉單槓肩膀會壞掉唷 ^.<* 10/25 16:35
推 andy76222:正手和反手練到的部位好像也有差@@.. 10/25 16:53
推 zaktaso:單手吊的住並不難 問題是拉不上去 10/25 18:57
→ zaktaso:我正手拉約15下 單手是一下都拉不上去 施力方式怎個不對 10/25 18:58
推 a521325:等你雙手輕鬆20下起跳 就可以了.... 10/25 20:38
推 ping0911:我只能拉兩下怎辦~"~(泣) 10/25 21:18
推 zzzzzjosh:我單手就吊不住=.= 記得以前明明吊的住說 10/25 21:30
推 Alex500:單手是左手有沒有握住右手的手腕? 10/26 00:23
→ Alex500:有的話我可以三下-.- 10/26 00:24
推 zzzzzjosh:當然是沒有握 10/26 10:16
推 chestsun:單手...不知道船長能不能辦到? 10/26 10:20
推 zzzzzjosh:youtube 搜尋"one arm chin up" 就可以看到一堆強者 10/26 10:27
推 gakuto:船長一定可以的啦～～ 10/27 13:06
→ gakuto:尤其船長又不重，好像60多一點吧 10/27 13:06
推 zzzzzjosh:可以過巔峰戰士的應該都可以吧 10/27 15:15
→ SYOTEN:巔峰戰士跟這個沒什麼關係吧 10/29 18:40
→ zzzzzjosh:當然有 他們都是單手就可以撐住自己的體重的 10/31 04:35
推 SYOTEN:稱住體重跟可以做引體向上是兩回事 11/07 08:09