Re: [問題] 訓練單手拉單槓

[dzungyun (自由自在)]

http://www.beastskills.com/OneArmPull.htm

你指的是這一個嗎?

如果你練成了  我相信是一個非常了不起的事情

你的背肌應該會超級有力的

畢竟 很少人練的成


我目前也有照他的方法練習

目前練到多加50%體重的的重量 做雙手拉單槓

但是距離單手 還很遠

我不知道板上有沒有人這樣練習?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 118.161.213.3
推 Delicious0:好強... 練完就去公園表演就好了XD
推 ZeroSea:去公園是要表演給誰看?老人嗎~ 當然是去健身房show~ (誤)
推 ericow:他那單槓器材很讚耶~真心動
推 casko:Weighted Chins 看起來像九九神功 XD
→ daycat:在裝校 一個體型跟max大相彷的同梯就常看他表演了...要練..
→ daycat:爬樹會比較俐落吧...嗯...
推 DLCSEA:很猛 但是我知道我練不起來..至少前臂跟握力得練到超強才行
→ DLCSEA:原po也很猛..我以前頂多身上多加大概十五公斤練單槓而已
→ DLCSEA:50%體重我得加到超過三十公斤才行
→ DLCSEA:之前那樣練手上的繭常常裡面又出血又長新的 負擔還是太重了
推 SYOTEN:炫耀一下 我目前練成單手雙指努力訓練單手單指中
→ SYOTEN:加50%重量我大概只能拉十下 不過這樣就夠了喔
推 Evanny:建議不要亂玩手指 萬一受傷會很慘
推 SYOTEN:不是亂玩 認真在訓練的