[心得] 充血訓練的效果？

[zi98btcc (幼斤)]

前陣子工作是作業員，一整天實質站立8小時，

就是站在工作桌前，腿打直、腰也打直，不必走動，用手作業，

下班就騎腳踏車回來，發現騎起來好輕快，

比睡醒後就上班騎起來還輕快，

另一個例子，有時搭長途火車沒位子，只好站了3個小時，

到站下車爬天橋樓梯時，會比較輕鬆，

如果搭長途火車全程是有位子坐著，到站下車爬天橋樓梯感覺步伐比較沉重，

結論是，長時間站立，腿部會充滿較多血液，腿力比較好發揮，

經過長時間站立後，來訓練腿部，說不定效果不錯！

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◆ From: 60.248.163.213
推 andy76222:可是每天長時間站立是不是比較容易有靜脈曲張的問題啊??
→ deh3215:推樓上
→ zi98btcc:那是不運動的人，長時間站立才會靜脈曲張吧！
→ acegikmp:這個說法的根據呢...
推 babytalk:那要練上半身就要先倒立個幾小時囉?
→ MrCute:能夠倒立幾個小時~也挺厲害的= =
推 holu:會先腦充血爆掉吧~~~
→ zi98btcc:上半身血液循環較快，所以應該沒差，不須倒立。
→ zi98btcc:根據呢？就是親身經歷的感想，不是從理論推演
→ acegikmp:那實際操作後深蹲重量增加?腿推呢?或長跑狀況?
→ tooodark:這就是所謂的「歸心似箭」效應XD
→ zi98btcc:應該不是歸心似箭，之前有做過辦公室文書就沒這感覺