推 uorol:不就是腹肌嗎= =" 10/26 23:46
→ hkx:其實減輕自己的體重也是讓自己拉得上去的好方法XD 10/26 23:48
→ chrisj:不是腹肌那種酸 倒像是胃裡面的灼燙感 10/27 00:11
→ chrisj:172/58 應該不用再減了吧 XD 10/27 00:11
→ Delicious0:我剛練得時候,有時會有你說的那種體內上火的感覺 10/27 00:31
推 clts:這麼輕，那就是純粹肌力不夠，多拉囉。 10/27 00:33
推 zi98btcc:循序漸進，拉單槓負荷是自身體重(1倍體重)， 10/27 00:39
→ zi98btcc:挑戰1倍體重不成功，為何不從0.5倍體重開始訓練？ 10/27 00:40
→ zi98btcc:0.5-0.6-0.7---1.0----1.5，有一天2倍體重都可達到 10/27 00:41
推 pppli:加油啦 我原本只能拉7.8下 線在隨便都20多下 10/27 22:05
→ YangJimmy:樓上好帥...一直卡在1X 10/28 00:33