推 acegikmp:看自己狀況來調整當下使用的重量 10/29 22:41
→ acegikmp:你的抱怨每個健身房都有..俺也都默默的做默默的歸位... 10/29 22:43
→ acegikmp:不過搬不動槓片可以請工作人員或教練幫忙吧..俺還蠻常被 10/29 22:45
→ acegikmp:肥肥的教練抓去幫忙搬..orz 10/29 22:45
推 uxijgil:要練大的話會選擇重一點的 10/29 22:58
推 sicao:20磅..蠻佩服的 跟我的最大值差不多.. 10/29 23:12
推 rj0222:一樓大大很願意幫你搬 10/29 23:17
→ acegikmp:樓上都亂丟槓片 10/29 23:20
→ jessicaho:想進步的話應該是拿重的做到力竭 10/29 23:22
→ Jyie:怎大家新手開始都拿12-15的，我新手拿18是不是過重？ 10/29 23:54
推 mariandtmac:我剛開始練的時候才拿10磅... 小五 10/30 00:01
推 lsslss:給J大 重量不是基準是RM數... 10/30 00:18
推 speoeplex:女生20磅 太利害了吧!! 10/30 02:05
→ daycat:訓練一段時間的女性或者一般女性運動員.都碼比花美男強太多 10/30 13:21
→ daycat:再說各種訓練有其重量.看過50KG女孩子壓SMITH用180KG否?? 10/30 13:23
→ daycat:看過仰臥腿推320公斤的女孩子否??還不少哩!! 10/30 13:24